vrijdag 11 december 2015

Nieuwe routine voor lang haar

Het afgelopen jaar is mijn haar enorm snel gegroeid. Weer afknippen leek me een beetje zonde. En omdat ik mijn haar al een tijd op dezelfde lengte heb gedragen, vind ik het nu wel weer tijd voor wat anders. Dus heb ik besloten om mijn haren lang te laten en verder te laten groeien.
Deze beslissing komt wel met een aantal consequenties, want lang haar betekent ook: mijn styling en verzorgingsroutine aanpassen.

Het heeft even geduurd voordat ik een fijne nieuwe routine gevonden had. En nu ik het gevonden heb, wil ik het graag met jullie delen.

Er zijn een aantal dingen die ik eerst deed en nu absoluut niet meer moet doen, zoals tussen de wasbeurten door mijn krullen "opfrissen" met haarmist en eventueel nog wat leave-in en gel.
Want: klittenboel en knopen! Vooral met statisch winterhaar en dikke sjaals krijg ik knopen in mijn haar waar je met geen mogelijkheid meer doorheen komt.
Droog haar is nu sowieso veel meer een probleem waar ik vroeger niet veel last van had. Ik merk dat vooral de onderste 20cm van mijn haren poreuzer zijn geworden en meer, veel meer, verzorging nodig hebben.

Dit is mijn nieuwe routine

Wassen
Om mijn haar sterk en gezond te houden was ik mijn haren om de keer of om de 2 keer met Kesham shampoopoeder. Dat breng ik verdund aan, vooral op mijn hoofdhuid. Ik was mijn haar ongeveer eens in de week en na een dag of vier spoel ik het alleen goed uit met water en gebruik ik een milde appelciderazijnspoeling.

Conditioner
Meestal gebruik ik nu zowel vóór als na het wassen een conditioner op de lengtes en vooral de punten van mijn haar. Conditioner voor het wassen houdt mijn haar gehydrateerd tijdens het wassen. Bij het uitspoelen komt er toch altijd wat shampoo langs de lengtes en dat is genoeg.
Na het wassen gebruik ik 1 of 2 conditioners, hetr hangt er een beetje vanaf waar ik behoefte aan heb. Soms wil ik nog extra anti-klitwerking of nog wat extra voeding.

Leave-in
Dit is een heel nieuw hoofdstuk geworden, want het beetje wat ik eerst gebruikte volstaat bij lange na niet meer. Leave-in is het belangrijkste onderdeel van mijn routine geworden om mijn haren glanzend en gezond te houden!
Eerst gebruikte ik een mini drupje leave-in, maar dat is nu een theelepel leave-in conditioner geworden. En daar bovenop een natuurlijke olie met (soms) een drupje serum van John Frieda. Ja, je hoort het goed: mét siliconen! Het serum gebruik ik alleen in de onderste 20cm van mijn haar voor extra bescherming, nu komt de afsluitende werking van de siliconen goed van pas. Natuurlijk zorg ik ervoor dat mijn haren heel goed gehydrateerd zijn voordat ik een siliconenproduct gebruik, anders mist het zijn werking.

Styling
Ik styl mijn haar minder vaak met gel. Gel is fijn als ik mijn haar los draag en mijn krullen goed in model wil houden, maar ik steek mijn haar vaker op, zeker doordeweeks, en dan is gel eigenlijk overbodig. Daarnaast ben ik nogal kouwelijk aangelegd en draag nu vaak een muts op de fiets, dus een tijd bezig zijn met styling van haar dat toch geplet gaat worden, vind ik zonde van mijn tijd.
Ik heb mijn "oude" haartoys herontdekt en draag nu regelmatig haarsticks en haarvorken om pijnloos mijn haar op te steken. Dat werkt wonderwel. Ik moest wel even weer mijn geheugen opfrissen hoe het ook alweer moest, maar ik heb het weer aardig onder controle.
Wat hierbij ook fijn is, is dat mijn haarpunten in zo'n opsteekkapsel extra beschermd zijn en dus minder afbreken!

Slaapdracht

Als ik ga slapen, dan draag ik mijn haar als het ongestyld is, in een vlecht. En als ik mijn haren krullend wil houden, dan pak ik het samen in een "ananas". Als ik een vlecht draag en ik merk dat mijn haar wat droog aanvoelt, dan dan wrijf ik verdunde conditioner over de onderste helft van mijn haar en soms een beetje olie.

Tussendoor
Tussen de wasbeurten door maak ik mijn haar nooit meer nat met een haarmist om het op te peppen, maar liever spoel ik het even goed uit onder de kraan/douche, zodat ik het nog extra kan hydrateren met conditioner en de knopen eruit kan halen. Bij het uitspoelen gebruik ik soms een appelciderazijnspoeling om mijn haren wat beter te reinigen.
Voor pluis gebruik ik wel een haarmist, maar vernevel meer dan dat ik het nat maak. Natuurlijk gebruik ik leave-in conditioner en een beetje olie. Dan styl ik mijn handdoekdroge haar met alcoholvrije en siliconenvrije gel of steek het op wanneer het bijna droog is.

Bijna iedere avond masseer ik mijn hoofdhuid, vooral als ik overdag mijn haren opgestoken heb gedragen. Dat werkt erg goed tegen een strakke hoofdhuid. Ik masseer net zolang tot mijn hoofdhuid warm gaat aanvoelen en licht begint te tintelen. Lekker ontspannend!
Soms gebruik ik hierbij een beetje olie als ik mijn haren de volgende dag ga wassen.

Mijn favoriete producten

Shampoo

  • Dessert Essence coconut shampoo (sles-vrij)
  • Kesham shampoo poeder
Conditioner
  • Kinky Curly Tiny Twirls
  • Inecto Cocos co.
  • Giovanni Triple Tea Tree 
  • BWC leave-in co.
  • Dessert Essence shine & refine haarlotion (leave-in)
Gel
  • Aloë vera gel
  • Taft eXtreme, transparant
  • Curl Junkie Pattern Pusha
  • Biosilk Rock Hard Gelee
Olie/serum:
  • cocosolie
  • avocado olie
  • John Frieda haarserum original


dinsdag 13 oktober 2015

Herfst = haaruitval

Seizoensgebonden haaruitval
Sinds een paar jaar heb ik daar last van. Meestal in de maand september of oktober begint het. Vallen de blaadjes, dan vallen mijn haren... Heel vervelend. Het ontneemt me de lust om iets leuks met mijn haar te doen en als ik mijn haar moet wassen, zie ik er als een berg tegenop.
Vorig jaar heb ik mijn lijf zelfs compleet laten doorlichten door een arts, met bloedprikken enzovoorts om de oorzaak te achterhalen, maar lichamelijk was niks te vinden. Geen tekorten (of teveel) aan mineralen of vitamines of andere zaken.

Toen heb ik twee weken terug maar eens gezocht op internet of er iets over de oorzaak bekend is. En inderdaad, het blijkt te maken te hebben met een hormoon, nl. melatonine. Doordat de donkere dagen weer begonnen zijn, maakt je lichaam minder van dit hormoon aan en dit vermindert de celdeling (onder de haarfollikels), waardoor de haargroei vermindert en haar sneller uitvalt.

Melatonine
Waar ken ik dat woord toch van? O ja, dat heeft ook met je slaapritme te maken. Volgens de website van mens-en-gezondheid zijn tekenen van een melatoninetekort: 

  • Teveel slapen of onevenwichtig slapen (dutjes overdag, en 's nachts wakker liggen).  Een middagdutje, wanneer er geen duidelijke reden voor is, is vaak een teken dat er iets niet klopt in het slaappatroon
  • Een ander teken is dat er zonder duidelijke reden een verandering in slaapgewoonten is. Verder heb je bij tekort aan melatonine een slaperig gevoel overdag, verminderde concentratie, stemmingswisselingen. (Soort van jetlag-gevoel)

Nou, die dingen herken ik wel. Zodra de herfst op de stoep staat, gaat mijn hele biologische klok overstuur. Ik slaap slechter, ben de hele dag moe en voel me blègh. En dat is sinds een paar jaar erger geworden.

Nooit gedacht dat haaruitval en mijn verstoorde bioritme dezelfde oorzaak konden hebben. Om je slaapritme te herstellen kun je melatoninesupplementen nemen. In theorie zou dat dus ook moeten helpen tegen seizoensgebonden haaruitval, dacht ik zo. 
Om deze 'wetenschap' te testen heb ik melatoninesupplementen gekocht en gebruik ik nu zo'n anderhalve week. Mijn slaappatroon is beduidend beter. Ik word 's ochtends zelfs uit mezelf wakker. En, toeval of niet, de haaruitval is gestopt!

Natuurlijk blijf ik mijn haar en hoofdhuid de komende maanden goed in de watten leggen, want een beetje extra zorg tijdens de koude maanden is geen overbodige luxe.
Dus blijf ik voorlopig bij: 

  • fijne hoofdmassages, met en zonder olie of aloë vera
  • wassen met kesham, evt. gemixt met cassia obovata (neutrale henna)
  • kokosolie in de haarpunten
  • mijn voedingssupplementen, zoals Sunwell huid, haar en nagels, Teunisbloemoliecapsules en melatoninetabletjes (Lucovitaal)


Zie ook:
http://www.kapperludo.com/haar-huidproblemen/seizoensgebonden-haaruitval
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/28484-slaapproblemen-de-rol-van-melatonine.html

vrijdag 4 september 2015

LOC Dé methode voor optimale hydratatie

Nu mijn haar langer wordt, krijg ik meer te maken met droge haarpunten en ook de onderste helft van mijn haar wordt droger. Tijd om de LOC-methode aan een nader onderzoek te onderwerpen.

Wat is de LOC-methode

LOC is een afkorting voor Leave-in, Olie, Creme
Deze methode is ideaal voor mensen met poreus en/of sterk krullend haar. LOC bootst namelijk de conditie na van haar dat zeer gezond en weinig poreus is.

Zoals je in het stukje over haareigenschappen kon lezen, heeft gezond haar haarschubben die goed aansluiten, zoals de dakpannen op een dak, en zo het haar beschermen tegen invloeden van buitenaf en het haar gehydrateerd houden. Dit zorgt ervoor dat gezond haar niet snel doornat wordt onder de douche, maar als het eenmaal nat is, het een tijd duurt voordat alle vocht verdampt is uit je haar.
Hydratatie betekent vochtverzorging en is voor krullend haar essentieel om sterk en gezond te blijven.
LOC is een methode die je hierbij helpt, door je haar te hydrateren en hier vervolgens een beschermend laagje overheen te leggen.

vrijdag 14 augustus 2015

Kesham Ayurvedische shampoo

Shampoo
Kesham shampoo is een puur natuurlijk product om je haren mee te reinigen. Maar niet alleen dát, Kesham kan ook gebruikt worden als haarkuur om het haar te versterken, de hoofdhuid te verzorgen en om roos, eczeem en hoofdluis tegen te gaan.

Ayurveda
Kesham is een ayurvedisch product. Ayurveda is een Indiase traditionele geneeskunde volgens Vedische traditie. Ayurveda betekent 'kennis van het leven'. Deze kennis, waarbij men uitgaat van de eenheid van lichaam en geest, gaat tot wel 5000 jaar terug. Men streeft in de ayurvedische leer naar een balans tussen lichaam en geest ten einde een gelukkiger en gezonder leven te leiden.

Kesham poeder
Kesham shampoo bestaat uit een poeder van verscheidene weldadige kruiden voor huid en haar en zit verpakt in losse zakjes in een doosje.

Kesham bestaat uit de volgende bestanddelen:


Neem
Neem (Azadirachta indica) > Anti-bacteriële werking en dood bacteriën die huidproblemen kunnen veroorzaken. Het kalmeert de geïrriteerde en aangedane huid vanwege zijn verkoelende eigenschap. Ontstekingsremmend en anti-septisch.

vrijdag 24 juli 2015

PJ Update

Eerder kon je al lezen dat ik een echte PJ (Product Junkie) ben. Niet dat ik zo vreselijk experiment...ahum..dat is niet waar...
Okee, ik geef het toe, ik MOET experimenteren met haarproducten. Ook al heb ik mijn HG's allang gevonden, toch geloof ik echt dat er altijd nog een beter product bestaat. En ben daar natuurlijk eeuwig naar op zoek. Ze noemen het niet voor niks HG: de Heilige Graal!

De uitdaging die ik aanging, september 2014, om in ieder geval pas iets nieuws te kopen als er iets ouds op was, daar heb ik me een tijdje redelijk aan gehouden. De afgelopen tijd heb ik aardig wat producten opgemaakt. Hierbij geholpen door het feit dat mijn huisgenoten ook een aanwassende coupe haar hebben (lees: langharige kinderen).
En ik heb ook weer een aantal nieuwe conditioners aangeschaft.

Deze heb ik opgemaakt:

vrijdag 17 juli 2015

Haarverzorgingsroutine in de zomer

foto beschermende updoNu het zomer is en de luchtvochtigheid behoorlijk piekt de laatste weken, heb ik mijn haarverzorgingsroutine enigszins moeten aanpassen.


Dit zijn mijn belangrijkste aanpassingen:

  1. Iets minder moisture en iets meer proteïne. Mijn haar voelt nu snel over-geconditioned en als het nat is rekt het erg en voelt het snel 'snotterig' (sorry, weet er geen ander woord voor). Dat is voor mij het signaal wat meer proteïne aan mijn routine toe te voegen. Voor mijn weinig poreuze haar betekent dat wat vaker een proteïnerijke conditioner gebruiken. Zeker 5 min. laten inwerken en dan uitspoelen. EO Keratin is mijn favoriet. Daarnaast gebruik ik tussendoor ook zo nu en dan een leave-in met proteïne, Beauty Without Cruelty leave-in.
  2. Vaker sealen. Mijn haren voelen 's avonds sneller droog en knisperig aan, dan mist ik lichtjes mijn haar met de lavendelhaarmist en scrunch daarna een mixje van aloë vera gel en kokosolie in mijn haarpunten en op de lengtes.

donderdag 9 juli 2015

RECEPT Haarmasker om droge krullen te hydrateren

Hebben je krullen te lijden onder veel zon, zee en chloorwater? Dan kan je haar wel de boost van een haarmasker gebruiken.

Met dit eenvoudige basisrecept voor een zelfgemaakt haarmasker versterk je en verzorg je je haar.


Nodig:
  • 3 el. conditioner naar keuze
  • 1 el. vloeibare honing
  • 1 tl. tarwekiemolie*

Meng de ingrediënten goed met elkaar. Was je haren (of spoel ze alleen uit) en maak ze handdoekdroog. Verdeel het haarmasker over de punten en lengtes van je haar. Dek het af met een plastic kapje en laat het 15-30 minuten inwerken. Hierna goed uitspoelen.

* Tarwekiemolie is rijk aan omega-3 vetzuren en bevat veel vitamines, waaronder een hoge dosering vitamine-E. Tarwekiemolie is zeer voedend voor je haar en kan ook als voedingssupplement ingenomen worden. Je kunt tarwekiemolie bij veel natuurvoedingswinkels kopen en bij natuurdrogisten.